Расслабляющий массаж

Поглаживание, растирание, разминание, вибрация – основные приемы, которые используются при проведении такой процедуры. Показаниями к расслабляющему массажу для женщин или мужчин являются:

• бессонница или депрессия;
• чувство усталости в конце рабочего дня;
• сильные физические нагрузки;
• малоподвижный образ жизни;
• стресс;
• физическая травма;
• головная боль.

Также без правильного воздействия на мышцы не обойтись, если вы желаете предупредить заболевания суставов и позвоночника.

Отдельного внимания заслуживают определенные запреты к растираниям и разминаниям. Ведь далеко не каждой женщине или мужчине можно делать расслабляющий массаж. Противопоказаниями к манипуляциям такого типа являются:

• внутреннее кровотечение;
• ОРВИ или грипп;
• венерические заболевания;
• онкозаболевания;
• грибковые заболевания;
• желчекаменная болезнь;
• варикоз;
• беременность.

Поэтому прежде чем прибегать к помощи такой процедуры, правильно оцените свое состояние здоровья, или предупредите о своих болезнях специалиста, к которому вы решили обратиться.